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羽毛球错误的握拍法:食指式及改进方法

发布时间:2020-01-14 17:53:26 来源:迪士尼彩票-迪士尼彩票官网-迪士尼彩票app-迪士尼彩票下载 所属类别:新闻中心

  指式(图11):握拍时食指伸直按在拍柄上,导致食指基本无法参与到握紧球拍的动作中,只能靠拇指和其余三指握紧球拍。在反手击球时,缺少了食指做杠杆支点,必然影响到手指抓握的发力和控制击球动作的精准性。

  改进方法:基本与改进“拇指式”相同。练习时,尝试交替进行拇指和食指捏握拍柄的动作和仅用中指、无名指和小指握拍的动作,尽量避免球拍脱手,做到变换自如。(图12、图13、图14)

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